Прирост массы тела во время беременности - очень важный показатель ее благополучия либо неблагополучия. Не случайно при наблюдении беременной в женской консультации регулярное взвешивание является неотъемлемой частью врачебного приема. Прирост массы отражает темпы роста плода, формирования плаценты, качество ее работы и, помимо этого - функциональное состояние многих органов и систем организма будущей матери. Безусловно и то, что проблема прибавки веса - одна из самых часто затрагиваемых беременными женщинами. И то, что подобный вопрос рано или поздно появится в форуме - было ясно с самого начала. Поэтому мы решили дать более подробный ответ, чем обычно.
Итак, прибавка массы тела во время беременности... Основные составляющие вновь приобретенных килограммов следующие: масса плода, плаценты, околоплодных вод, увеличивающихся молочных желез, растущей матки, масса дополнительного объема циркулирующей крови, межклеточной жидкости и, наконец, жировая ткань. О некоторых компонентах уже упоминалось в статьях нашего календаря. Темпы же роста малыша отражаются в тексте практически всех недель. Если взять усредненные показатели "вклада" этих составляющих в общую прибавку веса за весь срок беременности, то они будут выглядеть так:
| Плод | 3,5 кг |
| Плацента | 700 г |
| Околоплодные воды | 900 г |
| Молочные железы | 800 г |
| Матка | 800 г |
| Объем крови | 1 кг 800 г |
| Жировая ткань | 3,5 кг |
| ИТОГО: | 12 кг |
Разумеется, это всего лишь средние показатели. На самом деле прибавка массы во время беременности может варьировать в силу различных индивидуальных особенностей материнского организма. О нижнем и верхнем пределе нормы будет сказано чуть позже.
Однако безусловно одно: прибавка массы менее 7 кг за весь период беременности свидетельствует о неблагополучии. Если к концу гестации прибавка веса составляет менее 9 кг, то риск родить маловесного ребенка с ослабленным здоровьем возрастает.
Естественно, что все набранные килограммы по триместрам беременности распределяются не равномерно. Самая маленькая прибавка отмечается в первые 12 недель - 1,5 - 2 кг. За второй триместр женщина прибавляет в среднем 6 - 7 кг, а за третий - 4 - 5 кг. Из этого следует, что еженедельная прибавка массы во втором триместре составляет примерно полкилограмма, а в третьем - чуть меньше. Однако жизнь вносит множество корректив - например, неделю Вы можете "стоять" в весе, а на следующей "дать" двойную норму. Или вдруг окажется, что при отлично протекающей беременности Вы прибавили "аж 18 килограммов"! В каждом случае, прежде чем впадать в тревогу или уныние, посоветуйтесь со своим врачом. Вероятнее всего, Ваши опасения абсолютно беспочвенны. Некоторая "скачкообразность" набора массы не является отклонением от нормы, а изначально маловесные будущие мамы очень часто дают "богатырские" прибавки.
Для того, чтобы Вы смогли подойти к оценке динамики Вашего веса более точно, предлагаем воспользоваться нижерасположенной таблицей. Цифры в 1 колонке обозначают рост в сантиметрах. Найдите соответствующую Вашему росту цифру и отыщите напротив нее в колонках А, Б или В Ваш вес (до беременности).
| Рост, см | Вес, кг | ||
| А | Б | В | |
| ниже | между | свыше | |
| 144,5 | 47,2 | 47,5 - 62 | 62,5 |
| 147,5 | 48 | 48,5 - 64 | 64,5 |
| 150 | 49 | 49,5 - 65 | 65,5 |
| 152 | 49,5 | 50 - 65,5 | 66,5 |
| 155 | 51,5 | 51,5 - 67,5 | 68 |
| 157,5 | 52 | 52,5 - 69,5 | 70 |
| 160 | 53,5 | 54 - 70,5 | 71,5 |
| 162,5 | 55 | 55,5 - 72,5 | 73 |
| 165 | 56 | 56,5 - 74 | 74,5 |
| 167,5 | 57 | 57,5 - 75,5 | 76,5 |
| 170 | 58,5 | 59 - 77,5 | 78 |
| 172 | 59,5 | 60 -79 | 79,5 |
| 175 | 60,5 | 61 - 80,5 | 81 |
| 177,5 | 63,5 | 64 - 84 | 85 |
| 180 | 64,5 | 65 - 85,7 | 86 |
| 182,5 | 65,5 | 66 - 87 | 87,5 |
Если Ваш вес "отыскался" в колонке А, то Вашу комплекцию следует признать весьма деликатной, или, говоря проще, у Вас - недобор массы тела. Для наилучшего исхода беременности Вам не мешало бы в течение 9 месяцев гестации набрать от 12,5 до 18 кг веса. Попробуйте за время первого триместра "подтянуть" свой вес хотя бы до первой цифры в колонке Б. Возможно, этому будет препятствовать токсикоз.Есть смысл обсудить свой рацион с диетологом, специализирующемся на питании беременных. Начиная с 12 недели, постарайтесь прибавлять по 450 - 550 граммов еженедельно.
Если Ваша масса располагается в колонке Б, то
Наверняка у вас есть товары или услуги, продажа которых приносит вам максимальную прибыль. Для быстрого старта в сети вам необходимо создание посадочной страницы (одностраничного сайта), на которой будет размещена информация о маржинальных товарах/услугах интернет магазина. За 8 лет опыта разработки конверсионных страниц мы выработали оптимальную структуру, которая позволит привлекать через landing page больше продаж. На такую структуру «одевается» ваш контент — фирменный стиль, тексты, фотографии, уникальные торговые предложения, после чего страница выходит в свет. Разработка лендинга и запуск в сети — до 7 рабочих дней. Стоит отметить, что в разработку самой посадочной страницы входит и написание копирайтером продающих текстов для вашего бизнеса, чтобы каждый посетитель страницы захотел совершить покупку именно у вас. Результат: качественно разработаная продающая посадочная страница, которая готова приносить вам новых клиентов.