Экспериментальное обоснование методики специальной физической подготовки юных танцоров на этапе начальной специализации
М.А. Терехова, кандидат педагогических наук, доцент Г.А. Чикалова
Волгоградская государственная академия физической культуры, Волгоград
Достижение мастерства в видах спорта, связанных с искусством движения, требует от спортсмена специальной физической подготовленности, включающей умение воспроизвести такие упражнения, которые по своей структуре сходны со спортивными движениями. В связи с этим физическая подготовка в спортивных танцах имеет свою специфику, так как развитие физических качеств подчинено решению строго определенных задач.
К сожалению, современная технология физической подготовки танцоров не имеет научно-методического обоснования и вынуждена опираться только на практический опыт тренеров и методику тренировки в других сложнокоординационных видах спорта.
Поэтому актуален вопрос выявления ведущих физических качеств, определяющих подготовленность спортсменов-танцоров, а также разработка методики специальной физической подготовки юных танцоров на этапе начальной спортивной специализации, обеспечивающей необходимый уровень развития физических качеств и адекватной требованиям специфической соревновательной деятельности в этом виде спорта.
Целью исследования было разработать и экспериментально обосновать методику специальной физической подготовки юных танцоров на этапе начальной специализации.
Организация исследования. В исследовании приняли участие 80 детей в возрасте 8-11 лет, занимающихся спортивными танцами, и 40 высококвалифицированных спортсменов.
Для контроля физической подготовленности были использованы тесты на скоростную силу, силовую выносливость, гибкость, координационные способности, выносливость. Уровень технической подготовленности спортсменов-танцоров определялся методом экспертной оценки.
Результаты исследования. В результате анкетного опроса тренеров и высококвалифицированных спортсменов нами были выявлены необходимые танцорам физические качества. Ведущими для данного вида спорта оказались:
- скоростно-силовые способности;
- общая и специальная выносливость;
- гибкость;
- координационные способности.
При этом было установлено, что приоритетными физическими качествами для спортсменов, специализирующихся в европейской программе, являются выносливость и координационные способности, в латиноамериканской - скоростно-силовые, гибкость, координационные способности и выносливость.
Корреляционный анализ подтвердил неоднозначные показатели взаимосвязи между уровнями физической и технической подготовленности девушек и юношей высокой квалификации, специализирующихся в различных видах программ.
На основе проведенных исследований была разработана методика специальной физической подготовки для юных танцоров 8-11 лет на этапе начальной специализации.
С учетом мнения ряда авторов [2, 3] разработанная методика носила комплексный характер. В основную часть каждого тренировочного занятия были включены комплексы упражнений, направленные на развитие наиболее важных и необходимых для танцоров физических качеств. При разработке экспериментальной методики были подобраны комплексы упражнений, адаптированные к уровню подготовленности детей и требованиям, предъявляемым техникой танцев каждой из программ данной возрастной категории, комплексы упражнений. Специально подобранные регулярно применяли в конце основной части тренировочного занятия. Занятия носили интегральный характер и проводились в сочетании с технической подготовкой.
Применение комплексов варьировали в зависимости от возраста, периода подготовки и задач, стоящих перед учебно-тренировочным занятием.
Занятия продолжительностью в среднем 100120 мин проводили 3 раза в неделю.
Анализ данных физической подготовленности юных танцоров до эксперимента показал, что экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы обеих возрастных категорий были однородны по исходному уровню развития изучаемых качеств (р>0,05).
В результате исследований, проведенных после эксперимента, было установлено, что наибольшие изменения исследуемых показателей были отмечены в ЭГ.
Значительно улучшились показатели скоростно-силовых способностей, силовой выносливости, гибкости и координационных способностей как у мальчиков, так и у девочек (р<0,05).
Таблица 1. Сравнительный анализ показателей технической подготовленности юных танцоров 8-11 лет до эксперимента (по критерию Вилкоксона)
| Статистические показатели | 8-9 лет | 10-11 | лет | |||||
| Мальчики | Девочки | Мальчики | Девочки | |||||
| КГ | ЭГ | КГ | ЭГ | КГ | ЭГ | КГ | ЭГ | |
| X | 54,37 | 55,39 | 56,29 | 57,36 | 58,57 | 54,22 | 58,10 | 58,52 |
| отриц. рангов | 22 | 29 | 10 |
Оценок: 1002 (Средняя 5 из 5)
Наверняка у вас есть товары или услуги, продажа которых приносит вам максимальную прибыль. Для быстрого старта в сети вам необходимо создание посадочной страницы (одностраничного сайта), на которой будет размещена информация о маржинальных товарах/услугах интернет магазина. За 8 лет опыта разработки конверсионных страниц мы выработали оптимальную структуру, которая позволит привлекать через landing page больше продаж. На такую структуру «одевается» ваш контент — фирменный стиль, тексты, фотографии, уникальные торговые предложения, после чего страница выходит в свет. Разработка лендинга и запуск в сети — до 7 рабочих дней. Стоит отметить, что в разработку самой посадочной страницы входит и написание копирайтером продающих текстов для вашего бизнеса, чтобы каждый посетитель страницы захотел совершить покупку именно у вас. Результат: качественно разработаная продающая посадочная страница, которая готова приносить вам новых клиентов. © 2016 - 2022 BigEdu.ru
| ||||