BigEdu.ru
» » » Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений
Вернуться назад

Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений

в зависимости от уровня развития аэробных и анаэробных возможностей пловцов выcoкого класса

Член-корреспондент Российской академии образования, доктор педагогических наук, профессор Н.Ж. Булгакова, кандидаты педагогических наук В.Р. Соломатин, А. Журавик, Российская государственная академия физической культуры

Повышение спортивных результатов в плавании во многом зависит от уточнения научных знаний об особенностях тренирующего -воздействия широкого круга - специальных упражнений, используемых при подготовке высококвалифицированных пловцов [3, 5-7].

Имеющиеся в литературе данные [4, 6, 11] позволяют говорить о том, что основные виды упражнений, применяемые в тренировке пловцов, существенно различаются по механической эффективности, объему вовлеченной в работу мышечной массы, режиму работы мышц. Это непременно должно отразиться на преимущественной направленности срочного тренировочного эффекта.

В связи с этим были проведены исследования с целью -систематизации однократных тренировочных упражнений по характеру и величине физиологических реакций организма в ответ на нагрузку, а также от уровня развития максимума аэробных и анаэробных возможностей у пловцов высокого класса.

Таблица 1. Показатели специальной работоспособности при плавании с помощью движений рук, ног и в полной координации способами кроль на груди и на спине, дельфин, брасс на дистанциях 50, 100, 200, 400 м (n=42)

Дистанции, м Виды упраж нений Показатели специальной и работоспособности
VO2, л/мин VE, л/мин

ExcCO2, л/мин
кроль на спине дельфин брасс кроль на спине дельфин брасс кроль на спине дельфин брасс
50 Р 3,93 3,16 3,89 2,69 38,8 81,2 92,8 62,3 0,55 0,44 0,45 0,23
1,12 0,53 0,88 0,78 25,5. 14,3 16,1 20,5 0,39 0,29 0,34 0,17
Н 3,54 3,07 3,42 2,13 91,2 86,4 84,0 54,4 0,68 0,83 0,72 0,18
0,81 0,58 1,05 0,69 24,9 19,4 27,5 17,3 0,31 0,43 0,30 0,11
К 3,96 3,19 3,96 2,98 84,4 78,6 90,8 79,6 0,57 0,50 0,65 0,51
0,94 0,62 0,6- 0,77 13,9 12,6 28,3 23,2 0,47 0,33 0,34 0,39
100 Р 4,00 2,83 4,10 2,52 108,4 69,2 97,8 64,0 1,02 0,49 0,76 0,28
1,30 0,47 0,50 0,65 34,7 10,5 20,1 18,3 0,68 0,26 0,40 0,19
Н 4,00 2,72 4,22 2,44 104,0 74,4 109,6 68,8 1,05 0,59 1,19 0,36
0,96 0,53 0,76 0,70 28,7 14,5 28,5 22,9 0,49 0,31 0,38 0,28
К 4,37 3,65 4,05 2,65 119,2 102,0 110,8 72,0 1,30 1,08 1,19 0,60
1,11 0,51 0,69 0,76 29,0 15,4 21,0 29,0 0,65 0,54 0,56 0,27
200 Р 3,73 2,87 3,76 2,65 84,4 70,8 99.2 69,6 0,37 0,35 0,87 0,13
1,12 0,41 0,68 0,71 12,8 10,3 31,7 17,7 0,31 0,32 0,42 0,11
Н 4,25 3,32 4,01 2,95 118,4 94,8 105,6 80,0 0,97 0,66 0,69 0,65
1,12 0,73 0,38 0,68 37,0 17,5 34,4 17,6 0,41 0,23 0,39 0,47
К 4,28 3,51 4,47 3.80 08,8 100,4 114,0 102,0 0,89 0,87 1,44 0,9

Внимание, отключите Adblock

Вы посетили наш сайт со включенным блокировщиком рекламы!
Ссылка для скачивания станет доступной сразу после отключения Adblock!

Скачать Рефераты по физкультуре и спорту в зависимости от уровня развития аэробных и анаэробных возможностей пловцов выcoкого класса Член-корреспондент Российской академии образования,
Оценок: 1000 (Средняя 5 из 5)

Наверняка у вас есть товары или услуги, продажа которых приносит вам максимальную прибыль. Для быстрого старта в сети вам необходимо создание посадочной страницы (одностраничного сайта), на которой будет размещена информация о маржинальных товарах/услугах интернет магазина. За 8 лет опыта разработки конверсионных страниц мы выработали оптимальную структуру, которая позволит привлекать через landing page больше продаж. На такую структуру «одевается» ваш контент — фирменный стиль, тексты, фотографии, уникальные торговые предложения, после чего страница выходит в свет. Разработка лендинга и запуск в сети — до 7 рабочих дней. Стоит отметить, что в разработку самой посадочной страницы входит и написание копирайтером продающих текстов для вашего бизнеса, чтобы каждый посетитель страницы захотел совершить покупку именно у вас. Результат: качественно разработаная продающая посадочная страница, которая готова приносить вам новых клиентов.

© 2016 - 2022 BigEdu.ru