Закалевание водой

Содержание:

· Вступление;

· Рецепты на каждый день;

· Обливания;

· Обмывания;

· Обертывания;

· Ножные ванны;

· Компрессы;

· Паровые ванны;

· Закаливание ног хождением по мокрым камням;

· Закаливание ног хождением по свежему снегу.

Важнейшая задача в оздоровлении организма - помочь ему самому бороться с недугами.
С давних пор человек использовал для этого все, что давала ему природа, - продукты растительного и животного происхождения, воду, минералы, запахи, звуки, свет и др. В настоящее время закончился бум повального увлечения медикаментозными препаратами, полученными путем химического синтеза, и вновь человек обращается к Природе.

Водолечение – наружное применение воды с лечебной и профилактической целью.

Первые сведения о водолечении содержаться в индусских Ведах (1500 лет до н.э.). Пресной и минеральной водой пользовались для гигиенических и лечебных целей древние египтяне, вавилоняне, ассирийцы, евреи. В Древней Греции технику водолечения усовершенствовал Гиппократ, позднее водолечение было перенесено в Рим и постепенно распространилось в других странах. Научное становление водолечения относится к 19 в. Русские врачи А. Никитин (1825), Б. Гржимайло (1859) и др. Изучили физиологическое действие водолечения на организм.

Вода, обладающая высокий теплоемкостью, большой теплопроводностью и конвекцией и хорошо растворяя различные соли и газы, при воздействии на организм вызывает температурное, механическое (давление массы воды на тело больного) и химические действия, раздражая заложенные в коже нервные рецепторы (экстерорецепторы). При пользовании минеральной водой летучие газообразные вещества (двуокись углерода, сероводород и др.), проникая в организм через кожу и дыхательные пути, раздражают нервные рецепторы, заложенные в стенках сосудов и внутренних органов (интерорецепторы). Основной раздражитель при водолечении – температурный, действие его тем сильнее, чем больше разница между температурой воды и кожи. В зависимости от температуры водолечебные процедуры делят на холодные (ниже 20 град. С), прохладные (21-33 град. С), индифферентной температуры (34-36 град. С), теплые (37- 39 град. С) и горячие (40 град. С. и выше).

Под влиянием водолечения в организме образуются биологически активные вещества типа гистамина. Комплекс воздействий всех раздражителей передается в центральную нервную систему, рефлекторно вызывая сложную реакцию, включающую реакцию сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мышечной систем, теплообмена, обмена веществ и т.д. В организме развертываются сложные биологические, биохимические и биофизические процессы, способствующие нормализации болезненно измененных функций, совершенствованию адаптации, тренировке и закаливанию. Большое разнообразие видов общих (погружение рук, ног и др.) водолечебных процедур (обливания, обтирания, влажные укутывания, компрессы, души, ванны, купания в естественных водоемах и искусственных бассейнах, кишечные промывания) позволяет использовать их при самых различных заболеваниях – сердечно-сосудистых, неврологических, желудочно-кишечных, гинекологических, детских, болезнях обмена веществ, некоторых кожных и др. Холодные и прохладные процедуры применяют как общетонизирующее средство для стимуляции деятельности нервной и сердечно- сосудистой систем, повышения обмена веществ при ожирении (усиливают распад жиров и углеводов), с целью тренировки и закаливания; теплые – для лечения хронических воспалительных заболевания, при поражении опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы (радикулиты, невриты, невралгии, плекситы), некоторых интоксикациях и т. д.; горячее – при нарушении отдельных видов обмена (усиливают распад белков), а также при некоторых заболеваниях почек. В Японии короткие горячие процедуры применяют с целью тренировки и закаливания. Реакция организма на процедуру зависит от характера процедуры, а также от исходного функционального состояния организма, подвижности и равновесия возбудительно- тормозных процессов в коре головного мозга и подкорковых образования. Водолечения нельзя применять при острых воспалительных процессах, тяжелом атеросклерозе и гипертонической болезни, декомпенсации сердечно-сосудистой деятельности, тяжелом нарушении коронарного кровообращения при инсульте, злокачественных новообразования, при некоторых доброкачественных опухолях, кровотечениях, инфекционных заболеваниях, некоторых кожных и других болезнях.

Самым древним источником, хранящим предания о целебных свойствах воды считается индийский эпос Ригведа (1500 год до н.э.). В качестве лечебного средства вода применялась также у индусов и египтян, а также ассирийцами, вавилонянами, иудеями и многими другими древними народами. Одним из самых древних врачей, излечивавших больных специально приготовленной водой, был известный Гиппократ (460-377 гг до н.э.).

В одной из древнейших книг, написанной Аль Али ибн Синой (Авиценной) под названием "Канон" среди многих способов лечения описываются и способы лечения вод