Пособие по игре в пионербол
.
Цели и задачи:
- формирование знаний об игре пионербол спортивного направления;
- совершенствование умений выполнять основные приемы игры;
- воспитание организованности и чувства коллективизма.
Необходимый инвентарь: волейбольные мячи (1 на двоих), волейбольная сетка.
Место занятия:спортзал.
| Части урока | Содержание | Время | Методические указания |
| Вводная часть, 12 минут | 1. Организация учебного занятия: рапорт учителя, сообщение задач урока. | 30 секунд | До начала урока приготовить 11-12 волейбольных мячей, расчертить на доске схему расстановки игроков на площадке. |
| 2. Краткая беседа с учениками по правилам игры пионербол спортивного направления, технике безопасности (соблюдать дистанцию, наличие спортивной обуви и одежды). | 30 с. | ||
| 3. Расчет по два. Вторые номера приседают, объявляется команда первых номеров; приседают первые номера, объявляется вторая команда; назначаются капитаны, указывается место занятия каждой команды (левая и правая сторона площадки). | 30 с. | ||
| 4. Игра на внимание. Выполняют повороты на месте направо, налево, кругом при условии наличия предварительной команды “класс,…” | 15 с. | Выполняют повороты налево, направо, кругом | |
| 5. Ходьба в колонне по одному по линиям площадки (по лицевой и боковой до сетки на носках). Деление на две команды после прохождения средней линии вдоль сетки направо и налево. Ходьба в колонне по одному двумя командами по боковым и лицевым линиям на пятках (руки за спиной). | 45 с. | У сетки вытянуть вверх ближнюю руку. Следить за осанкой. | |
| 6. Равномерный бег за капитанами по кругу ,змейкой, по кругу в обратную сторону, бег приставными шагами (правым, левым боком), спиной; успокаивающая ходьба с построением в одну шеренгу ан линиях нападения. Размыкаются приставными шагами. | 2 мин.30 с. | Команда “А” выполняет на правой половине площадки, команда “Б” - на левой. Дистанция 2 шага. | |
| 7. Пересчет по два, образуют два состава; в каждой команде второй состав отходит назад на 4 шага (шахматный порядок). | 30 с. | Вторые номера стоят на средней части зоны защиты. | |
8. Объяснения учителем заданий на ускорение по сигналам: один свисток – первый состав каждой команды ускоряется к средней линии ( под сеткой), касается рукой , возвращается на свое место; вторые -бегут к лицевой, касаются линии одной рукой и возвращаются на свое место. Два свистка – первый состав выполняет задание второго состава, второй состав – задания первого. | 30 с. | Задания выполняет 2-3 раза. | |
9. Выполнение общеразвивающих упражнений гимнастического характера с ускорениями по сигналу. I блок упражнений: разминка кистей, плеч, ускорение (1 свисток). II блок: закручивания туловища, наклоны в стороны, вперед (на три счета по два раза в каждую сторону). Ускорение по сигналу (2 свистка) 2 раза. III блок: упражнения для ног – приседания “карлики и великаны” (игра), упор лежа, ускорение по сигналу (2 свистка), прыжки на месте (ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе), успокаивающая ходьба на месте, упражнения на дыхание. | 6 мин.: 2 мин. 2 мин. 2 мин. | Круговые и рывковые движение (16 счетов), начинают в сторону учителя. Следить за одновременным выполнением упражнений, отметить лучшую команду в ускорениях. | |
| Основная часть 28 минут | А. Передача и ловля мяча двумя руками. | 4 мин. | Капитаны раздают мячи первому составу. |
| 1. Раздача мячей, передвижения: первый состав встает у сетки лицом ко второму составу, второй состав остается на месте (выполняет один шаг назад). | 30 с. | ||
| 2. Выполняют стойку в шаге, мяч держать двумя руками перед грудью. | 15 с. | Баскетбольный “хват”. | |
| 3. Передача двумя от груди, и ловля, передача двумя из-за головы, передача одной сверху, передача одной снизу, передача с ударом в пол с места, то же - в прыжке с места и с 2-3 шагов разбега. | 30 с. 30 с. 30 с. 30 с. 1 мин.15 с. | по 10 передач. Ловля двумя руками в игровой стойке | |
| Б. Прямой нападающий “удар” через сетку с 2-3 шагов разбега двумя руками из-за головы (бросок). Передача всех мячей первой команде. Выполнение прямых нападающих бросков с трех шагов разбега через сетку игроками первой команды. Ловля мячей игроками второй команды, свободно расположившихся на своей площадке. | 4 мин. | Задания выполняют поточно по сигналу учителя. Мячи после бросков и ловли остаются за лицевой линией площадки второй команды. | |
| Смена функций нападения и защиты. Выполнение нападения второй командой и защиты – первой. | Повторить два раза. | ||
| В. Подача броском одной рукой (сверху или снизу). | 6 мин. | Первая команда уходит к лицевой линии с мячами. Вторая команда свободно располагается на своей площадке. | |
| Команда “А” выполняет подачу из зоны защиты. Команда “б
Оценок: 1005 (Средняя 5 из 5)
Наверняка у вас есть товары или услуги, продажа которых приносит вам максимальную прибыль. Для быстрого старта в сети вам необходимо создание посадочной страницы (одностраничного сайта), на которой будет размещена информация о маржинальных товарах/услугах интернет магазина. За 8 лет опыта разработки конверсионных страниц мы выработали оптимальную структуру, которая позволит привлекать через landing page больше продаж. На такую структуру «одевается» ваш контент — фирменный стиль, тексты, фотографии, уникальные торговые предложения, после чего страница выходит в свет. Разработка лендинга и запуск в сети — до 7 рабочих дней. Стоит отметить, что в разработку самой посадочной страницы входит и написание копирайтером продающих текстов для вашего бизнеса, чтобы каждый посетитель страницы захотел совершить покупку именно у вас. Результат: качественно разработаная продающая посадочная страница, которая готова приносить вам новых клиентов. © 2016 - 2022 BigEdu.ru
|