Развитие физических качеств в дошкольном возрасте

№ п/п Ф.И.О. Выпрыгивание вверх Сила Коэффициент выносливости 1 А. Л. 45 10 270 2 В. В. 44 9 264 3 Х. О. 47 10 262 4 Е. Д. 44 7 275 5 К. К. 44 11 280 6 К. К. 45 9 295 7 М. Л. 48 10 286 8 М. В. 46 10 284 9 П. Я. 50 9 302 10 К. Р. 46 10 276

Таблица 5 - Экспериментальная группа.

Наглядно результаты исследования в экспериментальной группе можно представить в виде диаграмм.

Таблица 6 - Индивидуальные показатели прироста – силовых качеств по результатам прыжка в высоту с места.

Таблица 7 - Сравнительные результаты теста на измерение силы.

Таблица 8 – Сравнительные результаты коэффициента выносливости.

2.4. Реализация методики развития физических качеств старших дошкольников.

Методика развития физических качеств дошкольников должна включать: проведение социально-организованной, непрерывной и целенаправленной работы дошкольного учреждения и семьи; логичное и последовательное использование всех основных зарекомендовавших себя в практике путей формирования и развития физических качеств дошкольников. К ним относятся режим дня, физические упражнения, закаливание, рациональное питание, соблюдение личной гигиены. Данная методика включает упражнения для развития физических качеств детей.

Занятия проводились на базе ДОУ № 173 компенсирующего вида в течении шести месяцев.

Для улучшения физических показателей здоровья и развития физической выносливости у детей дошкольного возраста была разработана серия сюжетных занятий по физической культуре для детей 4-5 лет. Сюжетное занятие - одна из организационных форм проведения занятий по физической культуре, способствующая воспитанию интереса детей дошкольного возраста к процессу выполнения физических упражнений.

Использование приёмов имитации и подражания, образных сравнений соответствует психологическим особенностям дошкольников, облегчает процесс запоминания, освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия, способствует развитию мышления, воображения, творческих способностей, познавательной активности. Идея сюжетного занятия в принципе не нова. Однако к недостаткам многих сюжетных занятий, используемых в практике работы дошкольных образовательных учреждений, можно отнести низкую моторную плотность, излишнее подчинение упражнений сюжету в ущерб развитию двигательных качеств, недостаточную физическую нагрузку, не обеспечивающую тренирующего эффекта.

При разработке серии сюжетных занятий мы попытались сохранить их характерные черты, но в то же время избежать отмеченных выше недостатков.

Подбор средств и методов физического воспитания определяется возрастными (анатомо-физиологическими, психологическими и моторными) особенностями детей. Для решения поставленных задач в программе используются различные физические упражнения, последовательность которых соответствует общепринятой трехчастной структуре. При этом упражнения, используемые в подготовительной и заключительной частях занятий, а также этюды психогимнастики, танцы и игры можно менять через 2-3 занятия, варьируя их в соответствии с сюжетом. Комплексы общеразвивающих упражнений используемые в основной части, целесообразно выполнять на протяжении 15-16 занятий, постепенно усложняя упражнения и увеличивая нагрузку. При дозировке упражнений необходимо учитывать уровень подготовленности и индивидуальные возможности детей.

Изучение возрастной динамики развития силы показало, что в период с 4 до 7 лет происходит значительное увеличение мышечной массы и соответственно увеличиваются сократительные способности, сила и работоспособность мышц, поэтому, согласно рекомендациям некоторых валеологов, упражне