Основы здорового образа жизни студентов

РЕФЕРАТ Курсовая работа: 44 с., 2 таблицы, 1 рисунок.

Объект исследования – отношение студентов к проблемам здоровья.

Цель исследования – проанализировать отношение культуры здоровья для студентов, их субъективного отношения к проблемам здоровья.

З адачи исследования:

- изучить литературу по теме: «Основы здорового образа жизни студентов»;

- проанализировать данную тему;

- определить понятие «здоровье» и выделить его критерии;

- выделить основные особенности здорового образа жизни студентов;

- определить содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни студентов;

- провести исследование;

- выделить результаты исследования;

- сделать определенные выводы.

Новизна исследования заключается в изучении и обобщении современного уровня проблемы. В данной курсовой работе рассмотрены новые подходы к основам здорового способа жизни студента. Предлагается анкета комплекса показателей, которые являются оценочным уровнем индивидуального здоровья.

Методы исследования:

- описание;

- анализ;

- объяснение;

- метод анкетирования.

Сфера применения – уроки физической культуры и уроки по основам здорового образа жизни в высших учебных заведениях.

СОДЕРЖАНИЕ

РЕФЕРАТ........................................................................................................ 1

ВВЕДЕНИЕ..................................................................................................... 3

1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ............................................................................. 13

1.1 Понятие «здоровье», его содержание и критерии................................. 13

1.2 Образ жизни студентов и его влияние на здоровье............................... 15

1.3 Здоровый образ жизни студента............................................................ 16

1.4 Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности........................................................................................ 19

1.5 Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни студентов....................................................................................................... 23

1.5.1 Режим труда и отдыха......................................................................... 24

1.5.2 Организация сна................................................................................... 25

1.5.3 Организация режима питания............................................................. 26

1.5.4 Организация двигательной активности............................................... 29

1.5.5 Личная гигиена..................................................................................... 33

1.5.6 Профилактика вредных привычек...................................................... 35

1.5.7 Культура межличностного общения................................................... 40

1.5.8 Психофизическая регуляция организма............................................. 42

1.5.9 Культура сексуального поведения...................................................... 46

1.5.10 Физическое самовоспитание и самосовершенствование - условие здорового образа жизни................................................................................................. 49

2. задачи и методы исследования............................................. 52

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.......................................................... 53

ВЫВОДЫ...................................................................................................... 60

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ...................................... 63

ВВЕДЕНИЕ

Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще в древности оно понималось врачами и философами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства.

Но несмотря на большую ценность, придаваемую здоровью, понятие “здоровье” с давних пор не имело конкретного научного определения. И в настоящее время существуют разные подходы к его определению. При этом, большинство авторов: философов, медиков, психологов (Ю.А. Александровский, 1976; В.Х. Василенко, 1985; В.П. Казначеев, 1975; В.В. Николаева, 1991; В.М. Воробьев, 1995) в отношении этого явления согласны друг с другом лишь в одном, что сейчас отсутствует единое, общепринятое, научно обоснованное понятие “здоровье индивида” [1, с.364].

Самое раннее из определений здоровья — определение Алкмеона, имеет своих сторонников вплоть до сегодняшнего дня: "Здоровье есть гармония противоположно направленных сил". Цицерон охарактеризовал здоровье как правильное соотношение различных душевных состояний. Стоики и эпикурейцы ценили здоровье превыше всего, противопоставляя его энтузиазму, стремлению ко всему неумеренному и опасному. Эпикурейцы считали, что здоровье — это полное довольство при условии полного удовлетворения всех потребностей. Согласно К.Ясперсу, психиатры рассматривают здоровье как способность реализовать "естественный врожденный потенциал человеческого призвания". Суще

Внимание, отключите Adblock

Вы посетили наш сайт со включенным блокировщиком рекламы!
Ссылка для скачивания станет доступной сразу после отключения Adblock!

Скачать